エイコサペンタエン酸であるEPAにはいろんな効果があるんですよね。
例えば、花粉症やアトピー性皮膚炎を緩和してくれます。
というのも、ＥＰＡには炎症物質であるロイコトリエンB４を、
抑制する働きがあるからなんですね。
また、炎症を抑制するビオチンの効果を高める作用もあるんですね。
EPAは美肌に欠かせません。
というのも、EPAは角質細胞を繋ぐ重要な役割を持っているからです。
EPAを、しっかり摂取すると、乾燥肌や敏感肌を防いでくれますよ！
また、よく知られているように、
EPAは、血液中の悪玉コレステロールを減らして血液をサラサラにしたり、
中性脂肪を下げる作用があるんですね。
そのため、EPAは、脳卒中や動脈硬化などを予防してくれます。
そして、EPAは、生理痛を緩和してくれます。
というのも、EPAは、子宮を収縮して経血を排出に作用するという
プロスタグランジンの生成を抑える作用があるからなんです。
また、ＥＰＡとＤＨＡは血液の流れを良くして、
動脈硬化などの生活習慣病を予防するという、
よく似た作用があるんですね。
特に、中性脂肪を減少させる作用はＥＰＡの方が高く、
コレステロールを下げる効果はＤＨＡの方が高いんですね。
ふたつを同時に摂取する事で相互的に有効に働くことが期待出来ます。
不規則な生活をしていたり、お肉をたくさん摂取する方や
皮膚が乾燥する方、アレルギーを改善したい方や、
生活習慣病を予防したい方に、EPAはおすすめなんですよ！